Nutrición deportiva
¿POR QUÉ LLEVAR UNA DIETA ESPECIALIZADA CUANDO PRACTICO DEPORTE?
Cuando se realiza deporte, ejercicio o actividad física la dieta se convierte en el 80% de lo que se requiere para cumplir nuestros objetivos.
Los alimentos son la materia prima que ocupará el cuerpo para llevar a cabo su recuperación.
La nutrición especializada en deportes de alto rendimiento tienen como objetivo:
- Llevar al 100% en rendimiento al deportista
- Recuperación en el menor tiempo posible
- Aumento de fuerza
- Aumento de masa muscular
- Evitar lesiones
- Reparación de tejidos
- Mejorar las capacidades mentales para una técnica y táctica aumentada
¿Qué se evalúa en una consulta de nutrición deportiva?
- Peso
- Grasa
- Masa muscular
¿CÓMO ES EL TRATAMIENTO DE NUTRICIóN DEPORTIVA?
Dieta personalizada que irá modificándose dependiendo de las etapas del entreno: fuerza, resistencia, cardiovascular, afloje.
Se dará una orientación previa a competencias para lograr los mejores resultados.
