Nutrición en embarazo y lactancia
El embarazo es un proceso complejo y hermoso durante el cual estamos generando un nuevo ser, el cual se formará a partir de la información genética que tenga y la materia prima con la que cuente a su disposición. La NUTRICIÓN para formar una nueva vida será muy importante y específica ya que nos permitirá elaborar órganos y sistemas con la mejor calidad sin poner en riesgo la salud de mamá.
OBJETIVOS
- Tener un embarazo saludable sin riesgos a la salud
- Tener un peso adecuado de mamá e hijo durante la gestación
- Disminuir las molestias asociadas al embarazo (náuseas, estreñimiento, etc.)
- Controlar y/o corregir los problemas metabólicos si se presentan en el embarazo.
- Lactancia exitosa
¿CUÁNTO DEBO SUBIR DE PESO?
Las mujeres que aumentan de peso fuera de lo recomendado, aumentan el riesgo de presentar Diabetes, hipertensión, varices, retraso del crecimiento fetal, anemia, preeclampsia, partos prematuros y obesidad.
El aumento de peso dependerá del peso inicial de la madre.
Hidratación
- Beber 2 litros de agua DIARIO y aumentar medio litro por trimestre
- No beber té de canela, verde, negro, romero, pasiflora chai y café
- No jugos, soda, malteadas, smoothies, bebidas azucaradas, podrían generar un aumento importante en peso, presión y azúcar en sangre.
¿Debo comer por dos?
No te emociones, no debes comer por dos, el bebé los primeros meses apenas es un pequeño chícharo, cada etapa cuenta con características específicas de nutrición y crecimiento.
¿Cómo es el tratamiento nutricional para embarazo?
El tratamiento nutricional será personalizado dependiendo de las necesidades y antojos de cada madre, permitiéndonos un aumento de peso adecuado, evitando complicaciones, dando al bebé la cantidad necesaria de nutrientes para su perfecto desarrollo.
En caso de padecer alguna enfermedad como diabetes, hipertensión, obesidad entre otras, se elaborará un dieta específica para que la madre se regule sin poner en riesgo la salud del bebé.
Posterior a dar a luz, se llevará un plan especializado para una lactancia plena y la madre logre llegar a un peso saludable en poco tiempo.
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